Corsi Gestanti

A partire dal quarto mese di gravidanza le future mamme possono frequentare i Corsi per Gestanti.

Sono corsi di ginnastica dolce in acqua, con l’obiettivo specifico di prepararsi sia fisicamente sia psicologicamente al momento del parto e favorire il benessere in gravidanza mantenendosi in forma e alleviando i più comuni disturbi.

Gli incontri si svolgono in una vasca con l’acqua ad una temperatura piacevole di circa 29-30°C e ad un’ altezza di 1,30 m e sono tenuti da un’ ostetrica con formazione specifica e da personale qualificato.

PROPONIAMO:

        • esercizi per tonificare la muscolatura di tutto il corpo
        • esercizi mirati alla regione lombosacrale e all’ equilibrio
        • esercizi di consapevolezza del respiro e specifici per allungare l’ espirazione e favorire una respirazione ritmica e regolare
        • presa di coscienza della muscolatura del pavimento pelvico e lavoro corporeo sul bacino per favorirne la flessibilità
        • rilassamento e momenti dedicati al contatto con il proprio bambino
Il Corso per Gestanti è anche un momento d’incontro e condivisione con altre future mamme che stanno vivendo la tua stessa esperienza.

Prima lezione di prova Gratuita!

Ginnastica Dolce per Gestanti
Martedì 12.20
Venerdì 12.20
Sabato 14.00

Obbligo di presentare il certificato medico con la specifica di attività in acqua.

N.B. Per informazioni e prenotazioni contatta la nostra segreteria al numero 0532-900886